MUỐN NGỦ NGON HÃY THỬ NHỮNG THỨ TUYỆT VỜI NÀY (P4) - Collagen Nhân Sâm
Chia Sẻ Ngày: 6 Tháng Chín, 2018 bởi: quanlymia |

MUỐN NGỦ NGON HÃY THỬ NHỮNG THỨ TUYỆT VỜI NÀY (P4)

7. Sữa hạnh nhân
Giàu omega 3, chất xơ, acid amin nên sữa hạnh nhân là thức uống tự nhiên được khuyến cáo cho những người không dung nạp lactose. Ngoài ra trong sữa hạnh nhân giàu tryptophan-một acid amin cần thiết cho sản xuất hormon gây ngủ.
Hâm nóng cốc sữa hạnh nhân (200ml) uống 30 phút trước khi ngủ.

8. Trà hoa cúc (camomille)
Khi bạn có những lo âu, căng thẳng thì trà hoa cúc là thức uống tốt giúp tìm lại cảm giác thư giãn. Có tác dụng thúc đẩy hoạt động hệ thần kinh, giảm căng thẳng. Uống trà hoa cúc giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện tiêu hóa.
Các chuyên gia khuyên nên uống 1 cốc trà hoa cúc (250ml) 30 phút trước khi đi ngủ.

Gọi ngay hotline 0888.31.2858 để chúng tôi tư vấn cho bạn một cách tốt nhất!

Có thể bạn quan tâm

0