10 LOẠI VITAMIN GIÚP CHÚNG TA THÁCH THỨC LÃO HÓA DA (P2) - Collagen Nhân Sâm
Chia Sẻ Ngày: 6 Tháng Chín, 2018 bởi: quanlymia |

10 LOẠI VITAMIN GIÚP CHÚNG TA THÁCH THỨC LÃO HÓA DA (P2)

3. Vitamin A
Vitamin A được coi là loại chất chống lão hóa da tốt nhất. Chất chiết xuất vitamin A có tên gọi retinoid. Vitamin A giúp giảm các vết nhăn, xóa mờ các vết nám nâu, giúp làn da mịn màng và trẻ trung hơn. Loại vitamin này có nhiều trong gan, thịt, cá, cà chua, cà rốt… Bên cạnh đó, để hấp thụ vitamin A tốt hơn, bạn nên ăn thêm bơ và váng sữa.

4️. Vitamin K
Vitamin K cho đôi mắt trẻ và sáng, giúp xóa mờ quầng thâm dưới mắt. Các mao mạch dễ vỡ làm máu thoát ra dưới da là một nguyên nhân gây mắt thâm quầng, và vitamin K (aka phytonadione) sẽ giúp giảm hiện tượng này bằng cách kiểm soát sự đông máu. Một nghiên cứu cho thấy dùng kem chứa vitamin K và A liên tục trong vòng 4 tháng đã giúp quầng thâm trên da giảm đi. Bạn có thể bổ sung vitamin K này thông qua: dầu thực vật, xà lách, hành, cần tây, thì là…

5️. Vitamin B1
Vitamin B1 hay thiamin là vitamin thân thiện với da làm sáng da giúp cơ thể săn chắc, trẻ lâu cải thiện lưu thông máu. Vitamin B1 tốt cho trí nhớ, giúp cho quá trình chuyển hóa đường thành năng lượng trong cơ thể nhanh hơn, đồng thời làm cân bằng hệ thống thần kinh, tốt cho hoạt động của tim và gan. Vitamin B1 có nhiều trong thịt lợn, lòng đỏ trứng, măng tây, ngũ cốc tổng hợp, men bia.

=> Còn những loại Vitamin có thể thách thức lão hóa da được nữa nhỉ. Cùng Collagen Nhân Sâm tìm hiểu ở kỳ sau nhé

Gọi ngay hotline 1900 6901 để chúng tôi tư vấn cho bạn một cách tốt nhất!

Có thể bạn quan tâm

0